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Subramanan 博士は次のように説明しています:[残念ながら、このように病気が発症します。インスリン抵抗性が高まるにつれて、インスリン供給が減少し続けるため、悪化し続けます。
2 型糖尿病の発症には、肥満、身体活動、食事、ストレス、都市化など、多くのライフスタイル要因が重要であることが知られています. 糖尿病の男性の 64% と糖尿病の女性の 77% が過剰な体脂肪を持っています.
糖尿病性ケトアシドーシス (DKA) は生命を脅かす状態であり、あらゆる状況に備えることを学びます. DKA は冗談ではなく、糖尿病性昏睡や死に至る可能性がある深刻な状態です.
3,700万人以上のアメリカ人(約10人に1人)が糖尿病を患っており、その約90～95%が2型糖尿病を患っています.2型糖尿病は45歳以上の人に最もよく発生しますが、子供や青年の数が増えています.若い人も糖尿病を発症します。
次の 4 つの食品は 2 型糖尿病のリスクを高めます。
加工炭水化物が多い
甘味飲料
飽和脂肪とトランス脂肪
赤肉と加工肉
2021 年 11 月 28 日
2 型糖尿病: 2 型糖尿病患者 201 人を対象とした 2012 年の研究では、1 日あたりの歩数が 2,600 歩増えるごとに、HbA1c が 0.2% 減少することがわかりました。
トマト ジュースは、2 型糖尿病患者にとって優れた選択肢です。アテローム性動脈硬化症や心血管疾患に関連するリスクがあるため、糖尿病患者によく見られる血栓のリスクを軽減することが知られています。
水をたくさん飲むことで血糖値を下げることができます。これは間接的にインスリン抵抗性を減らし、空腹感を軽減するのに役立ちます.
心臓 + 血管
糖尿病は、心臓と回路全体に影響を与えます。これには、腎臓、目、神経の小さな血管と、心臓と脳に栄養を与え、それらを維持する大きな血管が含まれますダメージは高血糖（グルコース）とインスリンレベルから始まります。
What foods cause diabetes?These four foods increase the risk of type 2 diabetes:Lots of processed carbohydratesSweetened...
What is the best treatment for high blood sugar?Changing your insulin schedule or supplementing with short-acting insuli...
Where do you feel pain when you have diabetes?Diabetic neuropathy most commonly damages the nerves in the legs and feet....
一般に、多くのタンパク質、脂肪、および加工された炭水化物 (パスタやケーキの大きなスライスなど) は通常重いですが、サラダ、少量のポーション、野菜、果物は軽いと見なされます.
ポテトチップス、アイスクリーム、キャンディーバー、クッキーなど、アメリカ人はジャンクフードが大好き. DoSomethingによると. アメリカ人は生鮮食品よりも包装済み食品を31%多く食べています.
目覚めと集中力を維持する 10 種類のドリンク
緑茶。緑茶はコーヒーの代わりに最適です
ウィート グラス ジュース。ウィート グラスは天然のエネルギー源と言われています
アップル サイダー ビネガー
抹茶
ココナッツ ウォーター
ゴールデン ミルク
グリーン スムージー
レモネード< その他のアイテム - 2021 年 7 月 10 日
リスクの高い食品の例:
肉と鶏肉 (調理済みまたは生)
卵 (調理済みまたは生)
乳製品.
シーフード
調理済みの果物と野菜
低温殺菌されていない果物ジュース
ご飯、生または調理済みのパスタ
上記のいずれかを含む食品
あなたは食べるものです
大さじ 1 杯のタラ肝油には 1360 IU のビタミン D が含まれています.それが悪いと思われる場合は、メカジキ、サーモン、マグロ、イワシを食べてみてください.オレンジ ジュースと乳製品 サワードウと牛乳も牛レバー、卵黄、栄養強化シリアルも同様です。
主な 3 種類の食品は、エネルギー食品、ボディビルディング食品、保護食品です
エネルギー供給食品: 炭水化物と脂肪で構成されています
ボディビルディング食品: タンパク質は、体の成長を助け、体を助ける働きがあるため、ボディビルディング食品と見なされます体の損傷した部分を修復する
その他のアイテム...
レベル 5 - 食べ物を安全に噛むことができないが、ある程度の基本的な咀嚼能力がある場合は、細かく刻んだ湿った食べ物を使用してください. 一部の人は、大きな食べ物を噛むことはできますが、小さな部分を安全に飲み込むには十分に噛むことができません. .
私たちの専門家によると、あなたが食べるべきトップ15の食品は次のとおりです。
魚
ブロッコリーまたはアブラナ科の野菜
ビーツ
ほうれん草とその他の葉物野菜
ケール
>ピーナッツバター
アーモンド
マンゴー
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以下に、史上最高のストーナー料理 25 品と思われるものをまとめました。
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史上最高のストーナー料理 25 品
オレオ。
Twinkies
シナモン ロール
Bar-B-Q フリトス
コズミック ブラウニー
ナッツ
タキス. メーカー: Barcel
歌手. Image via Complex Raw
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ゆっくり食べるのは悪いことですか? あまりにも早く食べると、体重が増え、食事の楽しみが減る可能性があります. ただし、遅くすると、満腹感が増し、減量を促進する可能性があります. また、他の健康上の利点もあります. 画面の時間を最小限に抑えると , もっと噛む,食物繊維の多い食品に集中すれば、ゆっくり食べることができるようになります. チョコレートはコレステロールに悪いですか? [チョコレートは追加されません...
11 食品群システムとは? 牛乳、チーズ、ソフトクリーム 肉、鶏肉、魚 卵 乾燥豆、エンドウ豆、ナッツ 小麦粉、穀物、焼き菓子 化合物、繊維、ビタミン B など ビタミンを含む全粒穀物AとC、カリウムと繊維の果物と野菜...